Juice og smoothies

Giv dig selv et boost. Juice og smoothies kan bruges som et måltid, et mellemmåltid eller snack. Scroll ned og se mine farvoritter, der kommer løbende flere.

Flydende guld

Den måske mest populære juice, som alle kan lide.

 

Ingredienser

  • 4 gulerødder
  • 2 æbler
  • 2 appelsiner
  • 1 cm ingefær

Sådan gør du

  • Skræl appelsinerne
  • Kør det hele gennem juiceren

Pink power

Sund antiinflammatorisk smoothie.

 

Ingredienser

  • 7-8 jordbær
  • 1 håndfuld blåbær
  • 1 pink grapefrugt
  • 1 citron
  • 3 æbler
  • 1 tsk god, sund olie
    Jeg bruger selv denne Pure Active Oil

Sådan gør du

  • Skræl grapefrugt, citron
  • Skær frugten i passende stykker (afhængigt af, hvor god din blender er)
  • Blend det hele sammen med 2 dl vand
  • Tilføj mere vand, hvis den er for tyk
  • Tilføj 1 tsk god, sund olie

Mørkerød gave

Juice med sunde antioxidanter.

 

Ingredienser

  • 4 gulerødder
  • 1 æble
  • 1 rødbede
  • 1 cm ingefær
  • 1/2 citron
  • 1 tsk god, sund olie
    Jeg bruger selv Pure Active Oil med citronsmag

Sådan gør du

  • Kør alt gennem din juicer
  • Rør olien i.
  • Tilsæt evt. isterninger

Grønt kick

De grønne smoothie kan kræve tilvending. Men denne smager dejligt.

 

Ingredients

  • 3 grønne æbler
  • 2 håndfulde frisk spinat
  • 1/2 citron
  • 1 cm ingefær
  • 1/2 håndfuld mynteblade

Sådan gør du

  • Fjern kærnehus på æblerne og skær dem i små tern
  • Hak ingefæren
  • Put æbler, spinat, ingefær i blenderen og pres citronen over
  • Blend det hele med 2-3 dl vand afhængigt af blender og ønsket tykkelse