De gode kosttilskud
I princippet bør det ikke være nødvendigt at tage kosttilskud, da man kan få dækket langt de fleste af kroppens behov, ved hjælp af en varieret og sund kost. Fakta er bare, at man skal spise ufatteligt mange grøntsager, meget stringent og meget dyrt, for at overholde det. Derfor er jeg fortaler for kosttilskud, der kan supplere en sund kost, og give vores krop en tiltrængt hjælpende hånd. Men de skal være af god kvalitet.
Omega-3
9 ud af 10 har Omega-3 mangel, da vi ikke spiser fisk nok. Det er essentielle fedtsyrer, som kroppen har brug for, men ikke kan producere selv.
Vitaminer og mineraler
Vitaminer og mineraler er vigtige stoffer for kroppens byggesten. Det er vigtige næringsstoffer der skal tilføres gennem kosten hvis man vil undgå mangelsygdomme.
Kollagen
Kollagen er mere end bare skønhed, hvor hud og hår forstærkes. Kollagen udgør nemlig en stor del af bindevævet i kroppen, og det kan hjælpe med at opbygge muskelmasse og styrke.