Blog

Undgå alderens deller på maven, som de fleste af os midt i livet, jo kender alt for godt.

Hvis du gerne vil tabe dig, eller bare reducere din fedtprocent, kan du gøre det ved at øge dit stofskifte.

I Kina og Indien anser man tungen for den største sladrehank til, hvordan din krop har det.

Hvilket fedt er sundt og livsnødvendigt for os og hvilket fedt skal man skære kraftigt ned på?

At vi skal spise så lidt fedt som muligt er forkert. Fedt er godt, og det er skadeligt for dit helbred ikke at få nok.

Hvorfor er frugt sundt og får man for meget sukker? Se hvilke frugter der er bedst at spise.

Hvis du vælger havregryn til morgenmad hver dag, træffer du et klogt valg for din sundhed.

Fødevarestyrelsens 7 officielle kostråd, som er udarbejdet for at fremme klimaet og en sund og varieret kost.

Princippet bag antiinflammatorisk kost er at spise mere betændelsesdæmpende mad som kan hjælpe kroppen.

LCHF står for Low Carb High Fat og principperne bag, er at reducere indtaget af kulhydrater og øge indtaget af fedt.

Sense-konceptet fokuserer på at opnå et sundt forhold til mad, mens man opretholder en varieret og sund kost.

Der er flere teorier og tilgange til faste, og hvor tit man bør faste afhænger af ens personlige sundhedsmål og livsstil.

GI står for “Glykæmisk Indeks”, og det er et mål for, hvordan en bestemt fødevare påvirker blodsukkeret.

Det er svært at komme ned i vægt, og det er især er svært at holde vægten nede – det handler nemlig ikke om, at man bare lige tager sig sammen.

Har du allerede din idealvægt eller har været igennem et vægttab, så du nu har opnået den – så er det igen tid til, at kigge på sin kost.

Regelmæssige gåture har en bred vifte af fordele og forbedrer din sundhed.

Generelt anbefales det at lave smidighedstræning  2-3 gange om ugen.

Efterhånden som vi bliver ældre, begynder vi at miste muskelmasse og styrke. Styrketræning er derfor vigtigt.

Hvis du opbygger din balance og får en bedre mobilitet, så forebygger du faldulykker senere i livet.

Her er en lille håndfuld sunde og nemme opskrifter på det morgenmad, jeg spiser.

Med IBS har min mave det ikke altid godt med gluten. Se her, hvad jeg vælger.

Få inspiration til alternativer, når den søde tand melder sig.

Fermenterede grøntsager er naturlig probiotika din tarmflora vil elske.

Eqology leverer testbaserede og 100% naturlige produkter. De lever op til GMP standarderne, der sikrer forbrugerne.

Hydrolyseret kollagen fra sporbart & MSC certificeret fiskeri i Norskehavet tilsat C-vitamin, Zink, Kobber & Mangan.